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Tudo sobre o coletor menstrual

Já estava programando esse post pra falar tudo sobre o coletor menstrual e finalmente consegui um tempinho para escrevê-lo. Quem me conhece bem – e me segue na maioria das minhas redes sociais – sabe que eu sou apaixonada e apoiadora oficial do coletor menstrual. Acontece que, toda vez que eu entro nesse assunto com alguém, sempre surgem muitas dúvidas quanto ao uso dele. E isso não é ruim, no meu ponto de vista. Eu acho que quanto mais a gente propaga o assunto, mais manas conhecerão as maravilhas do copinho.

Comecei a usar o coletor há uns oito ou nove ciclos atrás (ou seja, meses meses!). Conheci através de uma amiga que me apresentou num workshop de empoderamento feminino. Na época, eu estava tomando pílula e não estava menstruando. O medicamento já não estavam me fazendo bem – ganhei peso, tinha muitas oscilações de humor e minha libido tinha diminuído uns 60% – e eu já estava me preparando psicologicamente para largar. Na época, pesquisei marcas confiáveis de coletor: O Inciclo, o Fleurity, Lumma, Korui, Me Luna e Holy Cup (não confie em genéricos!). Achei o preço bem salgado, mas imaginei que o valor ia acabar compensando no final. Afinal, o que eram aqueles R$80 perto da economia que eu iria fazer nos próximos 10 anos (tempo de vida do coletor)?

Comprei o modelo M do Holy Cup após devorar tudo o que eu podia sobre coletores menstruais e esperei ansiosamente pelo meu próximo ciclo. Essa é a parte importante: Procurar o coletor perfeito para as suas necessidades. E tem muitas coisas envolvidas que você precisa saber antes de comprar. Vou listar algumas pra ficar mais fácil:

tudo sobre o coletor menstrual

– Os coletores são feitos de silicone medicinal ou TPE, usado na produção de materiais cirúrgicos. Ou seja, ele não vai te causar danos ou alergia. E são super confortáveis!

– É preciso saber primeiro se você tem mais de 30 anos ou se já engravidou ou não. Como já foi dito, os coletores variam de tamanho, largura e de densidade. Tem coletores específicos para quem já passou por essa experiência.

– Tenha em mente a intensidade do seu fluxo. Quanto mais sanguinho você deixa ir embora na sua menstruação, maior vai ter que ser o seu coletor. Mas tudo bem se o seu coletor for pequeno. A diferença é que você vai precisar ficar atenta à hora de secar seu coletor para que ~acidentes~ não aconteçam.

– Você pratica esporte? Faz pompoarismo? Sua ppk é ~muscularmente~ forte? Então o seu coletor precisará ter um material mais duro. Isso vai permitir que o seu coletor permaneça aberto e evite vazamentos.

– Será necessário você saber qual a altura do seu colo do útero. Como fazer isso? Primeiro, você precisa se despir de qualquer sensação de nojinho ou vergonha. Afinal, é o seu próprio corpo. Está na hora de conhecê-lo bem! Você vai usar seu dedo médio como parâmetro. Observe que ele é dividido por falanges, certo? A primeira falange (a que fica a unha), a falange do meio e a terceira falange (mais próxima à palma da mão). Você irá inserir o dedo do meio dentro do seu canal vaginal (lava a mão antes disso, né!).

É importante que seja no período em que você estiver menstruada porque é nesse momento que o colo do útero costuma descer. Insira o dedo e espere ele encostar no seu colo. Se você inserir só a primeira falange e ele tocar no colo, é porque ele é baixo. Se você inserir até a segunda falange e ela tocar o colo, ele é médio. Se você inserir o dedo todo para tocar o colo, ele é alto. Se você não conseguir encostar em nada, é porque ele é muito alto. Existe um coletor específico para cada tipo de altura de colo.

tudo sobre o coletor menstrual

Coletor menstrual sendo dobrado em C

“Comprei meu coletor, e agora? Como faço pra usar?”

Você vai precisar dobrar ele para que ele consiga entrar. Existem vários tipos de dobra. As mais famosas são a dobra C, a triângulo e a diamante. Há muitos tipos de dobra (conheça algumas aqui). A intenção é que ele se abra após inserido e crie um vácuo. Como faz pra saber se ele abriu e criou um vácuo? Você vai passar o dedo indicador ao redor pra sentir se ele não esta amassadinho ou dobrado ainda. Dá uma puxadinha de leve (você vai sentir se o vácuo estiver formado, acredite!). Gire o coletor dentro de você. Se ele machucar ou você encontrar resistência, é porque não está bem colocado.

Ah, lembre também que só é recomendável passar 12 horas com o coletor menstrual. Para tirar, é só inserir o dedo novamente, retirar o vácuo apertando um pouco uma das laterais do coletor e ir tirando com delicadeza.

“Se ele não abrir, o que eu faço?”

Tenha calma, mantenha-se relaxada e tente novamente. Se você ficar estressada, a musculatura da ppk vai ficar contraída, o que não vai ajudar em NADA! Teste novas dobras até encontrar uma que funcione para você e para o seu coletor. Uma dica para abrir o coletor depois de inserido é dar uma apertadinha de leve na base dele. Não esqueça de verificar novamente se ele abriu direitinho.

::::: ATENÇÃO, OS PRÓXIMOS TÓPICOS SERÃO IMPORTANTES. NÃO DEIXE DE LÊ-LOS.

– Tenha a consciência de que usar o coletor menstrual faz parte de um processo de auto conhecimento. Você precisará ser paciente consigo mesma. Não desista nos primeiros ciclos quando encontrar dificuldade. As vezes vai vazar, você vai ficar puta e querer voltar para o absorvente. É uma relação de amor e ódio antes de se tornar só de amor.

– Use um protetor diário nos primeiros ciclos. Como eu já disse, como você ainda estará em período de adaptação, é possível que não acerte de primeira como dobrar, criar o vácuo, evitar vazamentos.

– Você estará contribuindo com a preservação do planeta, acredita? Imagine que um coletor dura dez anos e façamos as contas: Usamos, em média, quinze absorventes por ciclo. Em um ano, deixaremos de descartar 180 absorventes no planeta. Em dez anos, Serão 1.800 absorventes. É muita coisa, não é?

tudo-sobre-coletor-menstrual

“AMEI, ADOTEI E VOU USAR O COLETOR PRA SEMPRE!” 

Fico feliz! Aqui vai algumas considerações finais então. Todo mês, no final de cada ciclo, higienize o coletor em água quente. Dá pra fazer isso de duas maneiras. Tudo o que você vai precisar é de um pote de vidro esterilizado ou de uma panelinha esmaltada. A panela TEM que ser esmaltada porque as panelas normais soltam metais que você não vai querer deixar no seu coletor, certo?

:::: No microondas: Coloque seu coletor dentro do pote de vidro (não coloca metal no microondas. NÃO PODE!) e encha com água filtrada até cobrir o coletor. Programe o microondas para deixar seu coletor fervendo durante 4 minutos e depois retire. Cuidado para não se queimar!

:::: No fogão: Coloque água na sua panelinha esmaltada e espere ela começar a soltar bolhinhas. Quando ela começar a ferver, ponha o coletor dentro e deixe ele lá por 5 minutos. NÃO DEIXE PASSAR DISSO! Nem esqueça ele lá e vá fazer outras coisas. Programe no cronometro. Fique por perto. Caso você esqueça, o coletor irá derreter. Acredite, você não vai querer isso!

+ + + leia também: Sustentabilidade – O Copo da Menos 1 Lixo 

Acredito que dei nesse post as informações mais importantes que você vai precisar para aderir ao coletor menstrual. Caso você queira fazer um teste virtual para saber qual marca/modelo é melhor pra você, o link é esse aqui. Caso esteja procurando por informações mais técnicas, você pode encontrar aqui. Há também grupos no Facebook com várias manas que também usam coletor, caso queira trocar uma ideia bacana.

E você, já usa coletor menstrual? Conta um pouco mais sobre a sua experiência nos comentários!

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6 vezes em que a jaqueta jeans foi incrível

Se tem uma peça de roupa que eu ando viciada é a jaqueta jeans. Elas são super versáteis, podem ser encontradas em diversas modelagens, lavagens e lojas. As minhas favoritas eu encontrei aqui em um brechó em Curitiba. Elas são capazes de deixar um look careta mais moderno, reforçar o visual street e aquecer o corpo naqueles dias mais friozinhos.

Pra ilustrar, selecionei seis looks de street style onde a jaqueta jeans fez toda a diferença no look. Não esquece de me contar lá nos comentários qual foi o seu favorito! ♥

+ + + + leia também: 3 dicas de styling para atualizar o seu look

jaqueta jeans style

1. Jaqueta + suéter divertido + pantacourt

Podemos dizer que esse é um válido look de trabalho. A jaqueta complementou o suéter divertido, que aparece no look para quebrar a seriedade da calça e do sapato. Jogar a jaqueta sobre os ombros vem vesti-la é um ótimo truque de styling!

2. Saia plissada longa + jaqueta jeans

A jaqueta jeans quebra a seriedade da saia longa plissada com sandálias de salto. A gola da jaqueta levantada é uma boa dica de styling para adotar. Arregaçar as mangas também funciona super bem.

jaqueta jeans style

3. Camisa de seda + saia de babados + jaqueta jeans

Aqui a gente mantém a lógica da desconstrução de um look sério, tornando ele mais despojado. A camisa de seda listrada perde a sobriedade quando combinada com a jaqueta oversized de lavagem clara. A dica de styling é arregaçar as mangas da jaqueta e deixar parte da camisa de baixo aparecer.

4. Moletom + jeans

Quem disse que o look não pode ser confortável e estiloso ao mesmo tempo? Repara bem na combinação da calça de moletom cinza com o casaco da mesma cor. A textura de bolas na parte de cima tira a cara de pijama de inverno do look e a jaqueta serve como um complemento. A ideia do conforto continua nos pés, com o tênis branco.

jaqueta jeans preta

5. Look total black

A gente nunca vai cansar do look total black. Eles são práticos, funcionais e estilosos. A jaqueta jogada sobre os ombros mantém a monocromia do look preto. Há quem ache que só de jeans azul sobrevive um lookinho?

jaqueta jeans pink millennial

6. Jaqueta jeans pink millennial

Jaqueta colorida? Temos. Não esquecemos de quem curte seguir trends de cores. A jaqueta pink millennial, combinada com a sandália de pelúcia quebram a monotonia do jeans oversized e da camisa pijama.

Quer ver mais inspirações como essas? Me segue lá no Pinterest!

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Mudança + 6 passos para mudar de cidade

E saiu o vídeo sobre a minha mudança para Curitiba. Depois de muita enrolação e um longo período de adaptação, estou contando um pouquinho do que me trouxe até aqui. Aproveitei para listar 6 passos para mudar de cidade! Se você está pensando em fazer uma grande mudança, aproveita para anotar as dicas. Espero que vocês gostem!

+ + + veja também: Os produtos que eu uso

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